Kedy masáž vhodná nie je alebo ako ju prispôsobíme vašim potrebám
|
|
Masáž môže mať veľmi veľa pozitívnych účinkov. Ale na druhej strane bývajú situácie, kedy ju potrebujeme prispôsobiť a na mieru našiť na vaše potreby.
Začneme tým, že masáž nie je odporúčaná ani vhodná a môže priniesť nežiaduce účinky, pokiaľ:
- ste užili alkohol alebo návykovú látku počas uplynulých 24 hodín,
- ste absolvovali očkovanie a neubehlo aspoň 24 hodín, kedy sa môžu prejaviť vedľajšie či nežiaduce účinky vakcín,
- máte ochorenie alebo zapálený orgán v akútnom štádiu, kedy potrebujete iný typ starostlivosť,
- máte náhle bolesti alebo pociťujete búšenie srdca, zvieravú bolesť za hrudnou kosťou, bolesť vyžaruje do krku, žalúdka alebo do hornej lopatky, do ľavej hornej končatiny, až do malíčka,
- kvôli ďalšej vašej diagnóze alebo liečbe masáž vám momentálne ošetrujúci lekár/ka momentálne neodporúča.
Masáž vám s radosťou preložím na iný vhodný termín aj v prípade ak vy (a/alebo človek, s ktorým žijete):
- máte vši,
- máte chrípku, nádchu alebo príznaky inej respiračnej choroby (napr. kašeľ, horúčka, bolesti hrdla, dýchavičnosť),
- máte alebo liečite sa na plesňové, bakteriálne alebo iné infekčné ochorenia alebo
- pociťujete náhlu slabosť, závraty, máte bledú tvár.
Upozornite ma, prosím, na miesta, ktorým sa musím vyhýbať alebo na dôležité okolnosti, aby som vám prispôsobil polohu, tlak, typ, techniky, prostriedky a trvanie masáže a vyťažili čo najväčší pozitívny efekt masáže:
- ak ste užili alebo užívate lieky na tlak, srdce, migrény, bolesti, depresie, diabetes, či na zápaly napríklad spojené s vyvrtnutým členkom, reumou, artritídou, osteoartritídou, osteoporózou (napríklad ibalgin, paralen, paracetamol, panadol, acylpirin, aspirin, ibuprofen, paralen, flector, voltaren),
- ak ste tehotná,
- ak máte výraznú hypermobilitu,
- ak máte nádor, ste niekedy absolvovali liečbu rakoviny (zákrok, ožarovanie, chemoterapiu), odstránenie, testovanie (biopsiu) alebo ožarovanie lymfatických uzlín,
- ak máte kŕčové žily, krvné zrazeniny / tromby alebo užívate lieky na riedenie krvi,
- ak nosíte kardiostimulátor, ste prekonali srdcový infarkt alebo porážku (cievnu mozgovú príhodu), diagnostikovali vám alebo liečite sa na srdcovo-cievne ochorenie (napríklad aterosklerózu, hĺbkovú žilovú trombózu, aktívne lymfedémy),
- ak máte alergie na oleje, bylinky, vône alebo na určitý materiál,
- pokiaľ ste zimomravá osoba a preferujete viac diek alebo lepšie sa cítite, keď je v miestnosti teplejšie ako 23C,
- na bradavice, plesne (napr. nohy u športovcov),
- na opuchy, preležaniny, čerstvé rany alebo drobné škrabance,
- na miesta vpichu injekcií alebo kozmetických zákrokov (napríklad botox, implantované vlasy) alebo
- na prípadne iné citlivé miesta.
Beriem tiež ohľad na vaše preferencie a preto ak chcete maximálne užiť efekty jednotlivých masážnych techník, vieme niektoré masáže modifikovať. Napríklad pokiaľ:
- máte radi masážne banky, ale z určitých dôvodov sa chcete vyhnúť stopám po bankovaní, stuhnuté svaly môžeme uvoľňovať vďaka dynamickému bankovaniu,
- nemôžete ležať na bruchu, môžem vás uložiť na chrbát alebo na bok, prípadne masírovať v sede,
- sa nechcete vyzliekať, kvalitnú masáž môžete absolvovať aj cez oblečenie,
- nechcete mať pocit mastnoty, môžeme použiť jojobový olej, ktorý sa rýchlo vpije do kože. Prípadne masáž môžete absolvovať úplne bez oleja, kde nakombinujeme rôzne techniky - zvukovú masáž, myofasciálne uvoľnenie, trigger pointy, reflexnú masáž či uvoľnenie na trakčnej lavici,
- chcete absolvovať masáž bez akýchkoľvek bolestivých tlakov a bez ošetrenia trigger pointov či spazmov, môžeme zvoliť relaxačnú masáž.
Viac informácií cenách, o mne a ako sa objednať nájdete kliknutím na tlačidlo nižšie.
Začneme tým, že masáž nie je odporúčaná ani vhodná a môže priniesť nežiaduce účinky, pokiaľ:
- ste užili alkohol alebo návykovú látku počas uplynulých 24 hodín,
- ste absolvovali očkovanie a neubehlo aspoň 24 hodín, kedy sa môžu prejaviť vedľajšie či nežiaduce účinky vakcín,
- máte ochorenie alebo zapálený orgán v akútnom štádiu, kedy potrebujete iný typ starostlivosť,
- máte náhle bolesti alebo pociťujete búšenie srdca, zvieravú bolesť za hrudnou kosťou, bolesť vyžaruje do krku, žalúdka alebo do hornej lopatky, do ľavej hornej končatiny, až do malíčka,
- kvôli ďalšej vašej diagnóze alebo liečbe masáž vám momentálne ošetrujúci lekár/ka momentálne neodporúča.
Masáž vám s radosťou preložím na iný vhodný termín aj v prípade ak vy (a/alebo človek, s ktorým žijete):
- máte vši,
- máte chrípku, nádchu alebo príznaky inej respiračnej choroby (napr. kašeľ, horúčka, bolesti hrdla, dýchavičnosť),
- máte alebo liečite sa na plesňové, bakteriálne alebo iné infekčné ochorenia alebo
- pociťujete náhlu slabosť, závraty, máte bledú tvár.
Upozornite ma, prosím, na miesta, ktorým sa musím vyhýbať alebo na dôležité okolnosti, aby som vám prispôsobil polohu, tlak, typ, techniky, prostriedky a trvanie masáže a vyťažili čo najväčší pozitívny efekt masáže:
- ak ste užili alebo užívate lieky na tlak, srdce, migrény, bolesti, depresie, diabetes, či na zápaly napríklad spojené s vyvrtnutým členkom, reumou, artritídou, osteoartritídou, osteoporózou (napríklad ibalgin, paralen, paracetamol, panadol, acylpirin, aspirin, ibuprofen, paralen, flector, voltaren),
- ak ste tehotná,
- ak máte výraznú hypermobilitu,
- ak máte nádor, ste niekedy absolvovali liečbu rakoviny (zákrok, ožarovanie, chemoterapiu), odstránenie, testovanie (biopsiu) alebo ožarovanie lymfatických uzlín,
- ak máte kŕčové žily, krvné zrazeniny / tromby alebo užívate lieky na riedenie krvi,
- ak nosíte kardiostimulátor, ste prekonali srdcový infarkt alebo porážku (cievnu mozgovú príhodu), diagnostikovali vám alebo liečite sa na srdcovo-cievne ochorenie (napríklad aterosklerózu, hĺbkovú žilovú trombózu, aktívne lymfedémy),
- ak máte alergie na oleje, bylinky, vône alebo na určitý materiál,
- pokiaľ ste zimomravá osoba a preferujete viac diek alebo lepšie sa cítite, keď je v miestnosti teplejšie ako 23C,
- na bradavice, plesne (napr. nohy u športovcov),
- na opuchy, preležaniny, čerstvé rany alebo drobné škrabance,
- na miesta vpichu injekcií alebo kozmetických zákrokov (napríklad botox, implantované vlasy) alebo
- na prípadne iné citlivé miesta.
Beriem tiež ohľad na vaše preferencie a preto ak chcete maximálne užiť efekty jednotlivých masážnych techník, vieme niektoré masáže modifikovať. Napríklad pokiaľ:
- máte radi masážne banky, ale z určitých dôvodov sa chcete vyhnúť stopám po bankovaní, stuhnuté svaly môžeme uvoľňovať vďaka dynamickému bankovaniu,
- nemôžete ležať na bruchu, môžem vás uložiť na chrbát alebo na bok, prípadne masírovať v sede,
- sa nechcete vyzliekať, kvalitnú masáž môžete absolvovať aj cez oblečenie,
- nechcete mať pocit mastnoty, môžeme použiť jojobový olej, ktorý sa rýchlo vpije do kože. Prípadne masáž môžete absolvovať úplne bez oleja, kde nakombinujeme rôzne techniky - zvukovú masáž, myofasciálne uvoľnenie, trigger pointy, reflexnú masáž či uvoľnenie na trakčnej lavici,
- chcete absolvovať masáž bez akýchkoľvek bolestivých tlakov a bez ošetrenia trigger pointov či spazmov, môžeme zvoliť relaxačnú masáž.
Viac informácií cenách, o mne a ako sa objednať nájdete kliknutím na tlačidlo nižšie.
