Manuálne techniky začíname bez oleja a môžeme zakončiť bankami

Manuálnymi technikami pôsobíme na kožu, podkožie, fascie, svaly, kĺby a hlbšie uložené tkanivá. Vieme lepšie rozmasírovať spazmy, uvoľniť trigger pointy, rozuzliť vzrasty a zhluky spojivových tkanív, uvoľniť kĺby. Okrem iného nimi podporujeme cirkuláciu krvi a výživu tkanív, pôsobíme na trávenie či nervový systém a posilníme imunitný systém.

​Manuálne techniky využívame v rámci rôznych masáží:
- diagnostické hmaty a reflexná masáž,
- myofasciálne uvoľňovanie chrbta a krku,
- trigger point masáž (možnosť sa zamerať aj na lakťové bolesti, tzv. tenisový či golfový lakeť),
- klasická thajská masáž,
​- klasická švédska masáž, kde obvykle využívame ruky (možnosť sa zamerať na podporu trávenia),
- havajská masáž Lomi Lomi, kde viac využívame predlaktia a lakte,
- dynamické a statické bankovanie.

Kým v prípade reflexnej a thajskej masáže, trigger point masáže a myofasciálneho uvoľňovania viac pracujeme bez oleja, ostatné techniky vyžadujú použitie oleja. Na masáž odporúčam kvalitný jojobový olej, ktorý sa veľmi ľahko vpije do kože a nemáte pocit mastnosti. Do základného oleja spoločne namiešame kvalitné esenciálne oleje značky DōTERRA. 

Veľmi rád vám poradím s namiešaním aj iného masážneho oleja podľa typu pokožky, podľa toho čím momentálne prechádzate a s čím potrebujete pomoc.

Manuálne techniky a bankovanie môžu byť súčasťou kombinovanej masáže.